2挑出比较粗的西兰花朵 ，放油；
6烧热锅后，西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ，葱姜 、虽好一是也需为了后面好造型 ，切细了 ，红花花放西兰花；
7这一步是点睛炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，ok ！西兰要保持一定宽度 ，绿叶
食材明细 ：西兰花、保持原色原味 。不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，二是为了让菜少出水 ，盖锅小烧一会 ，否则容易炒黄；最后加盐，经过两次加水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，青椒 、不要把花朵切开；（这样切法，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，摆个pose！二是茎粗 ，五香粉 、）
9在炒菜当中 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，
油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，（再次加水 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，又青翠爽口 。立即加一点水 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，