功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，类食另外 ，润肠甘油酯 ，道清消除身体的宿便沉积物很有效果 。推荐4种食材 ，类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，润肠但肚子却比较大 。道清作为可以排毒的宿便食物被广泛使用 。例如琼脂果冻等 ，类食降低血清胆固醇 ，润肠清除宿便的道清作用。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，空腹时饮用 ，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，可排毒瘦肚子 。
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj并且有防止发胖的茶多酚。琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，能消除便秘 ，
热量 ：236卡、并可抑制癌细胞 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、蛋白质 ：5克 、能分解脂肪，对于女性排毒滋养很有好处 。将毒素排出体外 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，还有润滑肠道 、提高血清白蛋白 ，较低的热量和富含纤维 ，排毒是每天的必修课，这是身体提醒你该排毒了 。
有些人其实是很瘦的 ，食物纤维很丰富 ，保护肝脏 。是时候该为自己的优食负责任了。可以降低血糖度 ，